Publicado: mayo 30, 2025, 3:30 am
Muchos expertos señalan la plancha como el ejercicio idóneo para el abdomen, pero Álvaro Puche, autor de Entrenamiento de fuerza para personas mayores (Amat), recomienda realizar otros ejercicios antes. Leer
Álvaro Puche, entrenador especializado en ejercicios de fuerza: «La plancha abdominal es un ejercicio sobrevalorado»
