Álvaro Puche, entrenador: «Empezar el día con un snack de movimiento después de exponerte al sol y beber agua supone multiplicar por 1000 tu calidad de vida»

Publicado: septiembre 23, 2026, 5:30 am

El entrenador Álvaro Puche recomienda siempre empezar el día con tres rutinas que apenas ocupan 10 minutos: «Arrancar así cada día implica mejorar mucho la calidad de vida de una persona». Leer