Publicado: octubre 11, 2025, 4:00 am
Bajar de peso es un objetivo que quiere cumplir mucha gente de España y también un deseo que una buena parte de la población de nuestro país desea lograr. Para hacerlo, nunca está de más seguir los consejos de los especialistas, quienes suelen pedir a sus pacientes el seguimiento de una alimentación saludable, variada y equilibrada, al igual que la práctica de ejercicio físico, por no hablar de dejar a un lado hábitos considerados poco saludables como el tabaco o el alcohol.
No obstante, hay gente que puede no lograr dicho objetivo aun siguiendo esas pautas. Según un especialista, una causa residiría en cómo se encuentra nuestro microbiota, también considerado por otro experto como un ‘segundo cerebro’ para la salud mental. Si la tuya se encuentra alterada, sigue leyendo el siguiente artículo para entender qué sucede.
El especialista en cuestión es Alexandre Olmos, médico en epigenética e internista con más de setecientos mil seguidores en Instagram. En uno de sus vídeos, explica que «cuando tu microbiota está alterada, se dispara el cortisol y bloquea la quema de grasa».
La relación entre el intestino y bajar de peso
«¿Te cuesta bajar de peso? Revisa tu intestino«, comienza el doctor Olmos en su vídeo publicado en su cuenta de Instagram. Señala que, aunque se haga dieta y deporte y no se vean los resultados que uno intuye que va a lograr puede ser debido a «una explicación más profunda de lo que imaginas. Y no está en la balanza, sino en tu microbiota«, advierte.
«Tu intestino está poblado por billones de bacterias que regulan mucho más que la digestión; controlan genes clave del metabolismo y la quema de grasa», apunta el experto en salud. En el momento en que la microbiota se altera, ocurren varios fenómenos que explica el doctor Olmos.
El primero es que hay una disminución del butirato. Esto es, según Olmos, un «ácido graso que activa genes que favorecen el gasto energético». El segundo tiene que ver con un aumento de las bacterias «que inflaman el intestino y elevan los niveles de lipopolisacáridos, lo que dispara el cortisol y bloquea la quema de grasa».
Lo tercero que destaca el experto es que «se desregulan genes relacionados con la sensibilidad a la insulina, lo que favorece la acumulación de grasa abdominal. Esto es epigenética pura, lo que pasa en tu intestino puede activar o silenciar genes que deciden si quemas grasa o la acumulas», avisa el médico especialista en el vídeo.
