Dra. Jennifer Ashton, especialista en obesidad: «En mujeres de más de 55, andar mejora la salud cardiovascular, la masa muscular y la tensión, pero la marcha nórdica añade ventajas»
La marcha nórdica se ha convertido en una de las formas más completas, y menos intimidantes de entrenar al aire libre. Con unos bastones …

