Publicado: noviembre 14, 2026, 6:30 am
A partir de los 50, cuidar la salud de los huesos exige algo más que mantenerse activa. La menopausia acelera la pérdida de densidad de los huesos, pero un entrenamiento adecuado puede ayudar a protegerlos. Alicia Salcedo, bióloga y franquiciada de Brooklyn Fitboxing, concreta qué ejercicios hay que hacer, cuánto entrenar y qué intensidad hay que mantener para reducir el riesgo de futuras fracturas. Leer
