Álvaro Puche, entrenador: «Hacer círculos con los tobillos estando sentada o elevar talones mientras te lavas los dientes te puede salvar la vida; no es ninguna tontería»

Publicado: noviembre 11, 2026, 2:30 pm

¿Dirías que es más importante entrenar fuerza en el gimnasio o gestos aparentemente insignificantes que hagas a diario? Sin menospreciar el tiempo en el gimnasio, el entrenador Álvaro Puche nos recuerda que el 90% de nuestra vida se forja en microdetalles rutinarios a los que quizá deberíamos prestar más atención. Leer