Publicado: noviembre 7, 2026, 6:30 am
La primera señal de un catarro suele llegar cuando todavía tenemos energía para ir al gimnasio. Pero ¿conviene mantener la rutina o cambiar las zapatillas por una tarde de descanso? La respuesta depende de los síntomas, de la intensidad del ejercicio y de cómo nos encontremos. Un entrenador explica cuándo bajar el ritmo y por qué sudar no cura nada. Leer
