Marcos Flórez, entrenador: «El peso muerto rumano no es el primer ejercicio que recomendaría para empezar a entrenar a partir de los 50 sino el peso muerto sumo»

Publicado: octubre 31, 2026, 6:30 am

Fortalecer los glúteos después de los 50 ayuda a mantener la fuerza y desenvolverse con soltura en las actividades cotidianas. Pero no todos los ejercicios trabajan exactamente igual esta musculatura. Marcos Flórez, entrenador y director de Estarenforma, explica qué peso muerto elegir, cuándo conviene evitar el rumano y cómo reconocer una ejecución correcta sin comprometer la salud de la espalda. Leer