Publicado: octubre 22, 2026, 2:30 am
Caminar o subir escaleras nos ayuda a trabajar con el peso del cuerpo, aunque el estímulo sobre el hueso es diferente al de los saltos. Javier Abreu explica cómo introducir el impacto de forma progresiva y por qué conviene combinarlo con fuerza y equilibrio, especialmente tras la menopausia. Leer
