Patricia Vera, entrenadora: «Si con 67 años cada vez te cuesta más subir escaleras, necesitas fortalecer piernas, pero no con ejercicios complicados o cargas elevadas»

Publicado: octubre 21, 2026, 11:30 am

Cuando has sobrevivido sin entrenar fuerza durante años, hay determinados ejercicios especialmente complejos que no te sirven. La entrenadora Patricia Vera acude a los básicos para demostrar que los comienzos bien pautados son los únicos capaces de mejorar la condición física. Leer