Marcos Flórez, entrenador, sobre el tiempo que debería tardar una mujer de 60 años en levantarse cinco veces de una silla: «La media es de 11 segundos y medio»

Publicado: octubre 20, 2026, 1:30 am

Cronometrar cuánto tardamos en sentarnos y levantarnos cinco veces permite valorar la capacidad funcional de las piernas. Marcos Flórez explica qué significa el resultado y cómo entrenar para levantarnos con más facilidad. Leer