Javier Abreu, entrenador: «Si empiezas a entrenar después de los 50, puedes beneficiarte de ejercicios de abdominales como el ‘dead bug’ y el ‘bird dog’»

Publicado: octubre 14, 2026, 1:30 pm

Si al extender una pierna cuando hacemos abdominales se arquea la espalda, deberíamos acortar el recorrido. Javier Abreu explica cómo empezar a trabajar el abdomen a partir de los 50 años. Leer