Marcos Flórez, entrenador, sobre caminar con una mancuerna en una mano después de los 50: «Estamos trabajando musculatura de la cintura abdominal»

Publicado: octubre 2, 2026, 4:30 am

Caminar con el peso en un solo lado hace trabajar los oblicuos y parte de la musculatura lumbar. Marcos Flórez explica cómo hacerlo y qué errores conviene evitar. Leer