Marcos Apud, experto en longevidad: «Haciendo 20 sentadillas varias veces al día fortaleces el biomarcador más poderoso para tu longevidad: la fuerza de tus piernas»

Publicado: septiembre 29, 2026, 2:30 am

El biohacker define las sentadillas como el mejor ejercicio para ser más longevo: «Hacer al menos 10 sentadillas cada 45 minutos es mucho más efectivo que caminar 10.000 pasos por día», explica Marcos Apud. Leer