Ale Llosa, entrenadora: «Creer que para conseguir unos brazos bonitos tienes que entrenar solamente los brazos es un error. El cuerpo no funciona así»

Publicado: septiembre 19, 2026, 10:33 am

¿Bíceps, tríceps y cientos de repeticiones? Conseguir unos brazos más firmes no es tan fácil. Ale Llosa, creadora del Método KO y los KO Urban Detox Center, explica por qué entrenar fuerza, activar el ‘core’, trabajar el cuerpo de forma integral y aumentar nuestro movimiento diario resulta mucho más eficaz que obsesionarnos con ejercicios aislados para los brazos. Leer