Publicado: septiembre 17, 2026, 10:33 am
Acercarse al fallo muscular puede ayudar a ganar fuerza, pero alcanzarlo en cada serie aumenta el cansancio y exige más tiempo de recuperación. Leer
Marcos Flórez, entrenador: «Una mujer de 50 años puede terminar la serie cuando todavía podría repetir 2 veces más el movimiento porque a partir de esta edad se necesita más tiempo de recuperación»
