Publicado: septiembre 4, 2026, 9:31 am
El peldaño móvil, la resistencia y las pausas hacen que diez minutos en el gimnasio no equivalgan al mismo tiempo en las escaleras de casa. Leer
Marcos Flórez, entrenador: «Intentar subir escaleras lo más rápido posible te hará parar muy pronto, mejor hacer 30 segundos intensos y después 60 o 90 suaves, hasta completar 20 minutos»
