Álvaro Puche, entrenador: «Si a los 60 entrenas brazos mejoras todo, no solo músculo: postura, toma de decisiones, independencia, autoestima…»

Publicado: agosto 14, 2026, 6:33 am

Además de bíceps y tríceps, el entrenador Álvaro Puche nos explica todos los músculos que nos interesa trabajar (y con qué ejercicios) para que de dedos a hombros podamos gozar de autonomía física y psicológica después de los 60 años. Leer