Daniela Lugo, 'manager': «Los minutos posteriores al entrenamiento son un momento crucial para cuidarse, gran parte de los resultados se construyen en todo lo que sucede después»

Publicado: julio 12, 2026, 5:30 am

Recuperar bien después de entrenar no es un capricho de deportista profesional, sino una parte esencial del rendimiento, sobre todo en verano. Con el calor, el cuerpo pierde más líquidos y minerales, y necesita reponer energía, proteína e hidratación. La clave está en entender que la clase acaba, sí, pero el entrenamiento continúa después. Leer