Carolina López-Tejero, entrenadora: «Según un estudio de Harvard, la variedad en el ejercicio influye más en la longevidad que el volumen total de horas de entrenamiento»

Publicado: julio 11, 2026, 9:30 am

Sabemos que la clave para envejecer mejor es ganar músculo. Sin embargo, la ciencia ahora afina el mensaje: no se trata solo de entrenar más, sino de moverse diferente. Carolina López-Tejero defiende que variar entre fuerza, movilidad, equilibrio, cardio, ballet, yoga o pilates puede ser el verdadero secreto para mantener un cuerpo joven, ágil y funcional. Leer