Publicado: abril 28, 2026, 1:00 am
El 28 de abril es el Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo, una jornada internacional impulsada por la Organización Internacional del Trabajo (OIT) para prevenir accidentes laborales y enfermedades profesionales.
Con motivo de esta efeméride, desde Quirónprevención el doctor Miquel Vila Sabaté, responsable del Área de Vigilancia de la Salud Individual, y Albert Valls Molist, responsable del Área de Ergonomía y Psicosociología, destacan la importancia de concienciar a los trabajadores sobre los principales riesgos laborales. Entre ellos, los trastornos musculoesqueléticos, el impacto del uso continuado de pantallas y los riesgos psicosociales en el entorno de trabajo.
Cuáles son los trastornos musculoesqueléticos más comunes
Según la Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo, los trastornos musculoesqueléticos son la causa más frecuente de enfermedad laboral. Desde Quirónprevención señalan que afectan principalmente a la espalda, cuello, hombros y extremidades superiores, y suelen estar relacionados con movimientos repetitivos, manipulación de cargas o posturas forzadas.
Los más habituales en España son:
- Tendinitis del manguito de los rotadores: inflamación de los tendones del hombro causada por sobrecarga y movimientos repetidos.
- Epicondilitis («codo de tenista»): inflamación de los tendones en la parte externa del codo debido a esfuerzos repetitivos.
- Síndrome del túnel carpiano: compresión del nervio mediano en la muñeca, que provoca hormigueo, dolor y alteraciones de sensibilidad en la mano.
- Lumbalgia: dolor persistente en la zona lumbar causado por contracturas musculares.
- Síndrome cervical por tensión: dolor en la región cervical asociado a sobrecarga, uso repetitivo de los músculos o malas posturas.
Cómo afecta la exposición a pantallas en la salud laboral
El uso de equipos informáticos se ha generalizado en prácticamente todos los sectores, especialmente en oficinas. Este tipo de trabajo implica la exposición a riesgos específicos relacionados con las pantallas de visualización de datos (PVD).
Estos riesgos pueden estar vinculados a al equipo (pantalla, teclado, mesa o asiento), al entorno (iluminación, temperatura, ruido o espacio) o a la organización del trabajo (formación, pausas o carga laboral).
Entre los efectos más frecuentes destacan la fatiga visual, física y mental. Además, en Quirónprevención añaden que pueden aparecer alteraciones cutáneas, como irritaciones o reacciones alérgicas, favorecidas por factores como la sequedad ambiental o la electricidad estática. Por eso, la prevención resulta clave y pasa por un adecuado diseño ergonómico del puesto, el mantenimiento de una postura correcta y la realización de pausas periódicas.
Principales riesgos psicosociales
Los riesgos psicosociales derivan, en gran medida, de una deficiente organización del trabajo o de un ambiente laboral nocivo. Pueden afectar tanto a la salud física como mental y social de los trabajadores. Sus factores de riesgo pueden ser organizacionales (afectan a la política y filosofía de la empresa, a su cultura y a las relaciones laborales) o laborales (relacionados con las condiciones del empleo, la concepción del puesto de trabajo y la calidad del mismo).
Entre los riesgos psicosociales más comunes se encuentran “el estrés, la violencia laboral tanto física como psicológica, el acoso, la inseguridad contractual o la dificultad para conciliar la vida laboral y personal”, detalla Valls Molist, quien explica las características específicas de estos riesgos:
- Están relacionados con la organización del trabajo, ya que aparecen en función de cómo se estructura el trabajo: los horarios y los turnos de trabajo, el volumen y el ritmo de trabajo, las exigencias cognitivas del trabajo, etc.
- Aparecen cuando existe un desequilibrio entre las demandas y los recursos, es decir, cuando las exigencias del trabajo superan la capacidad o los recursos de las personas trabajadoras.
- Impacto en la salud mental, pudiendo provocar, principalmente, episodios de ansiedad, depresión y/o insomnio.
- Se interrelacionan con otros riesgos, afectando tanto a la salud física como mental. Por ejemplo, la interrelación entre unos mayores riesgos de sufrir un accidente cardiovascular si se está experimentando estrés.
- Entran en juego otros factores, sobre todo individuales, ya que están modulados por la propia percepción o experiencia del trabajador.
- Los riesgos psicosociales se pueden y se deben abordar, ya que existe una obligación legal para ello, disponemos de metodologías de evaluación válidas de abordar, y las organizaciones y sus plantillas salen reforzadas tras realizar una evaluación psicosocial e implantar las medidas preventivas resultantes.
La importancia de la prevención de riesgos laborales
En este Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo, en Quirónprevención, el doctor Miquel Vila Sabaté y Albert Valls Molist destacan que la prevención de los riesgos laborales es clave para garantizar la salud y el bienestar de los trabajadores, y que esta responsabilidad recae tanto en cada empleado como en la propia empresa u organización.
Este enfoque integral de prevención es esencial para reducir la incidencia de enfermedades laborales e incluye un correcto diseño de los puestos de trabajo, una formación específica de los trabajadores para la detección y evaluación de riesgos, unas adecuadas condiciones ambientales, una periódica revisión médica y la promoción del bienestar físico y mental.
Por eso, este Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo es una oportunidad para reforzar la concienciación y avanzar hacia entornos laborales más seguros, saludables y sostenibles.
