Publicado: abril 27, 2026, 12:30 pm
Ser madre no es sencillo y así lo explicó Danna Ponce en su último vídeo de Instagram. A través de las historias temporales de su perfil, la que fuera concursante de Pesadilla en el paraíso se sinceró con todos sus seguidores sobre cómo se encuentra tras su tercer embarazo.
La influencer no dudó en hablar con total naturalidad sobre los cambios que sufrió en su cuerpo. «De los tres embarazos se me ha quedado una diástasis que me cabe un puño y tengo dos hernias», lamentó. Este padecimiento es muy común entre las madres, pues al quedar embarazadas se separan los músculos rectos del abdomen que, normalmente, suelen estar unidos en la línea media.
Al quedar encinta, el volumen de los músculos sufre una gran presión y eso hace que se debilite la pared abdominal. Sin embargo, en lugar de aceptar su situación, decidió ponerle remedio rápidamente. Así, desde que es madre, su rutina diaria ha cambiado por completo. «Por las tardes intento salir para que me dé el sol y aprovecho para hacer hipopresivo», comenzó a explicar.
Y es que, gracias a este tipo de ejercicios, se puede disminuir la presión intraabdominal, lo que ayuda a tonificar el cuerpo. Todo se basa en tener una buena técnica, tanto respiratoria como postural, lo que ayuda a que se ejercite el suelo pélvico sin necesidad de sobrecargarlo, a diferencia de otro tipo de métodos.
“Cuando terminó el embarazo de Máximo ya me dijeron que lo mejor sería operarme para solucionar la diástasis y la hernia”, recordó. Pero no pudo hacerlo, pues poco después descubrió que estaba embarazada de nuevo, en esta ocasión de su hija Kala. «Ahora hasta dentro de un año no me puedo operar, pero sinceramente no me apetece nada pasar por quirófano», confesó.
Por ello, aunque sí que confiará en las decisiones de los profesionales, su intención es mejorar su situación haciendo todo tipo de ejercicios de mediación y respiración, aunque apenas pueda concentrarse debido a sus hijos. «Cada vez intento aguantar más, pero me falta bastante la respiración. Si me dejaran sin interrupciones, aprovecharía para meditar«, finalizó.
