Doctor Aldo, preparador físico de Ilia Topuria: «Lo más básico es entrenar 2 veces por semana, pero también hay que caminar, bailar… la fuerza no se construye solo en el gimnasio»

Publicado: marzo 22, 2026, 11:30 am

Aldo Martínez, uno de los mayores expertos en fuerza de España, nos cuenta qué 7 hábitos diarios construyen un cuerpo fuerte después de los 40 años, aprovechando el lanzamiento de su nuevo libro, Fuerza, elixir de vida (Oberon). Leer