Publicado: noviembre 8, 2025, 11:30 am
La plancha es un gran ejercicio para el abdomen, pero no es eficaz si no la ejecutas bien. Una experta en movimiento consciente nos cuenta los trucos para sacarle partido. Leer
María Giner, entrenadora holística: «La plancha solo consigue un abdomen firme si activas el core, los glúteos y llevas la respiración correctamente»
