Publicado: octubre 29, 2025, 10:30 am
No vayas a dejar de caminar al leer que 10.000 pasos al día no son suficientes para tu salud, porque lo más importante en tu día a día es mantenerte en movimiento (cuanto más tiempo, mejor). La cuestión es que además de eso necesitas entrenar fuerza y resistencia y para ello, la alta intensidad es una de tus mejores opciones. Lo explica a la perfección Jesús Blanco, master trainer de Brooklyn Fitboxing. Leer
