Marcos Flórez, entrenador: «Caminar con pesas en los tobillos no es aconsejable, aumentan la carga articular y pueden provocar una sobrecarga en el muslo o en la cadera»

Publicado: septiembre 21, 2026, 5:49 am

Aunque notemos que las piernas trabajan más, añadir peso a los tobillos no sustituye al entrenamiento de fuerza. Para aumentar la intensidad de un paseo, el experto aconseja caminar más rápido, buscar una pendiente o utilizar un chaleco lastrado. Leer