Publicado: mayo 16, 2026, 6:23 am
Con la llegada del buen tiempo a España llegan también las preocupaciones por lucir una piel demasiado pálida cuando el resto del mundo comienza a ponerse moreno, algo que todos ellos suelen encargarse de señalar.
Esto, que no deja de ser una preocupación banal, puede llegar a convertirse en un problema si se opta por soluciones que no son saludables y que, a largo plazo, pueden resultar dañinas para la piel y para la salud en general. Algunas opciones son más saludables que otras y esto es lo que opina un dermatólogo de los autobronceadores.
«Tu piel se ‘cocina’ cuando usas autobronceador»
Cada vez somos más conscientes de lo importante que resulta cuidar nuestra piel, pero eso no quiere decir que sepamos cómo hacerlo de la mejor manera posible. Por suerte, profesionales como el dermatólogo Alex Docampo comparten sus conocimientos en redes sociales, aclarando posibles dudas sobre la materia.
«Si te pones autobronceador, a tu piel le pasa lo mismo que a un filete cuando lo asas», comienza explicando el experto. «Los autobronceadores llevan una sustancia llamada dihidroxiacetona, que causa en tu piel la reacción de Maillard. En ella, hidratos de carbono interaccionan con proteínas para crear melanoidinas, unas moléculas que dan el color más oscuro a la piel. Esta es la misma reacción por la que la carne o unas tostadas se ponen más oscuras con el calor».
«Como esas moléculas se producen en la capa córnea de la piel, ese moreno no se quita por mucho que lo laves, sino que se va con el paso de los días a medida que las células se desprenden de forma natural», un procedimiento que, aunque suene un poco alarmante, él confirma que es seguro. Eso sí, señala que puede llevar a que las personas cometan un error muy común: «No protege contra la luz del sol».
La importancia del protector solar
«Si piensas que con el autobronceador puedes ir a la playa sin protector solar porque ya estás morena, puedes sufrir importantes quemaduras», avisa en este mismo vídeo Docampo, dejando claro que el autobronceador no protege del sol del mismo modo que un moreno natural y recomendando el uso de protectores solares para evitar sufrir quemaduras que puedan causar daños en nuestra piel.
El protector solar está especialmente diseñado para actuar como barrera contra el daño que puede causar la radiación UVB o UVA sobre la piel y, además, puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades de la piel como el cáncer o la queratosis, también reduce el fotoenvejecimiento y la aparición de manchas.
Un miedo habitual es pensar que al ponerse protector solar se puede producir un déficit de vitamina D, algo que en teoría podría pasar, tal y como señala el propio Docampo en otro de sus vídeos. «El protector solar protege contra la radiación ultravioleta B, que es la que facilita la síntesis de vitamina D en nuestro cuerpo», sin embargo, en realidad esto no es así y es posible obtener los niveles de vitamina D necesarios incluso usando protección solar.
«Las personas que usan protector solar sintetizan igualmente la cantidad adecuada de vitamina D, porque probablemente no ponemos el protector solar por toda la superficie de nuestro cuerpo y hay zonas, como entre los pelos o entre los dedos, que pueden quedar sin proteger. Realmente no necesitamos tanta cantidad de piel expuesta para sintetizar la cantidad suficiente».
Esto, señala, depende mucho de nuestro fototipo, «del color de nuestra piel y de cuánta radiación solar haya en ese momento», por lo que no siempre se necesita el mismo tiempo bajo el sol para lograrlo.
Referencias
Black, T. A., Hatch, J., Laughter, M. R., & Anderson, J. B. (2025). Sunless Tanners in Dermatology: A Review of Ingredients, Efficacy, and Safety Profiles. Journal Of Drugs In Dermatology, 25(1), 30-35. https://doi.org/10.36849/jdd.9360
