Publicado: septiembre 14, 2026, 12:25 pm
Te despiertas y durante unos segundos todavía parece real. Has besado a otra persona, has vuelto con tu ex o incluso has sido infiel a tu pareja. Y entonces aparece una pregunta inevitable: ¿por qué he soñado esto? ¿Significa que, en el fondo, quiero que suceda? La respuesta es que no necesariamente: lo que hacemos en sueños no equivale a lo que queremos hacer despiertos.
Así lo explica Roser Gort, psicóloga colaboradora de la Clínica del Sueño Estivill en una entrevista con Infosalus. Mientras dormimos, nuestro cerebro puede construir situaciones que contradicen nuestros valores, comportamientos y deseos conscientes sin que eso implique que queramos llevarlas a la práctica.
Los sueños funcionan como una especie de laboratorio en el que el cerebro combina recuerdos, emociones, miedos, deseos y experiencias recientes con una intervención mucho menor de la lógica. De esta forma, puede recuperar acontecimientos del pasado, pero también crear escenarios hipotéticos y explorar qué sucedería ante determinadas situaciones.
Esto ayuda a entender por qué alguien con pareja puede soñar que es infiel. El cerebro puede estar simplemente ensayando una situación hipotética: qué sentiríamos, cómo reaccionaría nuestra pareja, cuáles serían las consecuencias o cómo afrontaríamos posteriormente el conflicto. Eso no significa que exista un deseo real de ser infiel.
Prueba y error
Gort pone un ejemplo especialmente gráfico para entenderlo: nuestro cerebro podría imaginar que robamos un coche y que después somos perseguidos por la policía sin que jamás hayamos tenido intención de hacerlo. Durante el sueño, el cerebro plantea posibilidades y realiza una suerte de prueba y error mental que puede ampliar nuestros recursos para enfrentarnos a diferentes situaciones.
¿Y por qué algunos sueños llegan a ser tan absurdos? Parte de la explicación está en el funcionamiento del córtex prefrontal, relacionado con la lógica, la planificación y la toma de decisiones. Durante el sueño, señala la psicóloga, esta parte más lógica se encuentra más desactivada, mientras otras áreas del cerebro adquieren mayor protagonismo.
De ahí pueden surgir personas en lugares imposibles, historias que cambian repentinamente o comportamientos que jamás tendríamos despiertos. Y esa aparente falta de sentido tampoco implica necesariamente que exista un mensaje oculto que debamos descifrar cada mañana.
La idea fundamental, por tanto, es que soñar una infidelidad no nos convierte en infieles. Gort recuerda que los sueños responden a un mecanismo cerebral automático e involuntario. Más que una confesión de nuestros deseos secretos, pueden entenderse como una especie de “lluvia de ideas” del cerebro mientras dormimos.
Por eso, si una noche sueñas que besas a alguien que nunca besarías despierto, no hay por qué interpretar automáticamente que tu relación va mal o que existe una atracción escondida. A veces, la explicación puede ser bastante menos inquietante: tu cerebro simplemente estaba probando posibilidades mientras tú dormías.
