Publicado: julio 23, 2025, 10:38 am
Un estudio del Barcelonaβeta Brain Research Center (BBRC) ha asociado dormir mal con cambios en regiones del cerebro vulnerables a la enfermedad de Alzheimer, especialmente en mujeres.
Esta investigación ha sido publicada en la revista Alzheimer’s & Dementia, donde se ha revelado que tener un sueño de poca calidad, con mayor fragmentación, se asocia con cambios estructurales del cerebro en regiones vulnerables a la enfermedad de Alzheimer, en personas sin deterioro cognitivo e independientemente de la presencia de esa patología.
Los hallazgos publicados en la revista refuerzan la evidencia creciente de que la falta de sueño puede comprometer la estructura cerebral independientemente de esta patología, y que las mujeres muestran una mayor susceptibilidad a estos efectos.
Cómo se llegaron a estas conclusiones
El estudio incluyó a 171 adultos cognitivamente sanos, la mayoría con un mayor riesgo de sufrir alzhéimer, de la cohorte ALFA+, ha destacado el BBRC en un comunicado.
A diferencia de estudios anteriores que se basaban en informes subjetivos, esta investigación utilizó el actígrafo, un dispositivo no invasivo que rastrea los patrones de sueño durante periodos de hasta dos semanas, proporcionando una evaluación más precisa.
Los participantes también fueron evaluados con resonancia magnética cerebral y análisis de líquido cefalorraquídeo para medir las proteínas amiloide y tau, principales biomarcadores de la enfermedad de Alzheimer.
Mediante la actigrafía, los investigadores descubrieron que una menor eficiencia del sueño y una mayor fragmentación se asociaban con un grosor cortical reducido al lóbulo temporal medial, entre otras áreas que se suelen ver afectadas al principio del mal de Alzheimer.
Estos patrones fueron especialmente pronunciados en las mujeres, que, a pesar de dormir más tiempo de media, mostraron un vínculo más fuerte entre el sueño fragmentado y las regiones cerebrales más delgadas.
Este hallazgo se añade a un conjunto creciente de pruebas que sugieren que una calidad del sueño deficiente es un factor de riesgo modificable para los cambios cerebrales relacionados con el envejecimiento y la neurodegeneración.
El estudio sugiere que monitorizar y mejorar el sueño en la edad media y en la vejez podría ayudar a proteger el cerebro, incluso en individuos que aún no muestran signos de alzhéimer.
Referencias
Laura Stankeviciute, Núria Tort-Colet, Ana Fernández-Arcos, Gonzalo Sánchez-benavides, Carolina Minguillón, Karine Fauria, Sebastian Camilo Holst, Pilar Garcés et al. Associations between objective sleep metrics and brain structure in cognitively unimpaired adults: interactions with sex and Alzheimer’s biomarkers. Alzheimer’s & Dementia (2025). DOI: https://doi.org/10.1002/alz.70353
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