Publicado: noviembre 7, 2025, 10:27 am
A menudo el mundo de la psicología se reduce a meros mantras o frases gracias a que se expanden a través de las redes sociales. Sin embargo, la salud mental y el comportamiento de los humanos es tremendamente complejo como para verse así de limitado. Precisamente, el doctor José Carlos Fuertes, psiquiatra y divulgador, advierte de cómo se ha encontrado ante pacientes frustrados por no lograr las metas que se proponen y que tienen detrás el peso de los mensajes motivacionales. ‘Si quieres, puedes’, ‘todo depende de ti’, ‘solo tienes que esforzarte lo suficiente’… son algunas de las frases que el especialista tacha como dañinas.
Por ello, el psiquiatra es contundente a la hora de expresar que «querer no siempre es poder». Así lo ha compartido con sus más de 100.000 seguidores en TikTok, como una advertencia que se convierte en un mensaje sólido de apoyo. «Hay veces que una persona tiene mucho interés, mucha ilusión, desarrolla toda una serie de tácticas… y, sin embargo, no consigue sus objetivos. Eso no significa que lo haya hecho mal», justifica en el vídeo.
«Llegan a consulta personas deprimidas»
El psiquiatra toma estas frases como engañosas y dañinas por el resultado de tristeza y frustración que ve en sus consultas. «Llegan personas incluso deprimidas que creen que han fallado como seres humanos solo porque no han conseguido sus metas», explica.
Pero la salud mental más allá de mensajes motivacionales que tiene como objetivo único conseguir una meta. Una presión irreal que nada tiene que ver con la base científica de la psicología de la personas. «Se nos hace flaco favor a todos cuando se extiende como la pólvora ese mensaje de ‘si tú quieres, lo conseguirás’. Todo está en tus manos. El ser humano puede cambiar su futuro», comenta Fuertes.
No obstante, el experto explica que «existen defectos de fábrica, alteraciones genéticas o experiencias en la primera infancia que condicionan nuestras posibilidades». Todo depende de varios factores y «no siempre que una persona se lo proponga va a poder conseguir esa meta». Y, según el doctor, no hay nada de malo en ello y habrá que buscar otras alternativas o vías de ayuda para encontrar un bienestar sano.
El psiquiatra reconoce el trabajo y las ganas de muchos y muchas que se proponen metas. Sin embargo, lanza un importante mensaje: «El tesón es capaz de conseguir maravillas, sí, pero hay veces que simplemente, en ese momento y esa circunstancia, no se consigue. Y eso no significa que no seas útil, competente o capaz».
