Publicado: marzo 29, 2026, 11:27 am
A veces, los problemas de salud mental nos obligan a pedirnos una baja médica. Pero no es un proceso sencillo, tal y como explica en un vídeo en TikTok el psicólogo Fernando Azor. En primer lugar, «tu médico de cabecera debe considerar adecuada la baja y no sentir que estás exagerando».
Este profesional explica que a veces, el paciente puede sentirse culpable al expresar su necesidad de parar: «Es un momento delicado y uno acaba sintiéndose un poco impostor o que está engañando».
Y si al final obtenemos la baja, también hay que tener en cuenta que no suelen ser costas: «Las cuestiones psicológicas no ceden en poco tiempo, casi todas las bajas van desde un mínimo de quince días hasta dos o tres meses», explica Azor en el vídeo.
Durante este tiempo, además, el paciente tiene que realizar visitas periódicas al médico: «Van a chequear si estás siguiendo el tratamiento adecuado. Ellos hacen su trabajo, pero eso genera una sensación de duda que te hace sentir incómodo», explica Azor.
Azor explica que el bienestar psicológico no se alcanza por inercia, sino que implica realizar cambios sostenidos en el tiempo. Durante el periodo de baja, puede haber altibajos, inseguridades y revisiones frecuentes, pero forma parte del proceso de mejora.
«Lo lógico es que esos dos escollos los tengas que seguir afrontando hasta que finalmente te recuperes«, concluye Azor.
