Publicado: diciembre 6, 2025, 9:13 am
El doctor Eduard Estivill es uno de los principales expertos en sueño de España. Fundador de una clínica con su nombre y autor de varios libros sobre el tema, Estivill ha sido entrevistado en el podcast B3tter.
En su intervención, el neurofisiólogo catalán, de 77 años, trata varios temas y uno de ellos es precisamente las cosas con las que soñamos cuando estamos descansando.
«Todo el mundo sueña», explica Estivill, aunque lo que diferencia a unos de otros es si recordamos los sueños o no. El doctor recuerda que para recordar un sueño, es necesario haberse despertado.
El experto explica que si recordamos un sueño es porque se ha interrumpido nuestro descanso, normalmente durante la fase REM, que es la que se asocia con las ensoñaciones vívidas.
«Una persona joven te dirá ‘yo no sueño nunca’ o, como mucho, recordará el último sueño justo antes de sonar el móvil», explica el neurofisiólogo en la entrevista en el podcast B3tter.
Lo que ocurre, explica el médico, es que «el sueño de las personas mayores se va haciendo más débil», por lo que sufren lo que se llama ‘microdespertares’, lo que provoca que recuerden lo que se estaba soñando justo antes.
Este es el motivo por el que recordar los sueños no es un síntoma de buena salud, sino que en realidad se trata de una señal de alerta sobre la calidad del descanso que estamos experimentando.
Para los ‘microdespertares’ hay otra explicación: la ansiedad. «Hay muchas personas que en este ensueño tienen ansiedad; de ahí vienen las pesadillas», concluye el doctor Estivill.
