Publicado: abril 4, 2026, 5:00 am
La felicidad se ha convertido en uno de los grandes objetivos de nuestro tiempo. Se busca, se mide y, en muchos casos, se persigue como un objetivo constante. Como si fuera el único fin. Sin embargo, el psiquiatra Dimitrios Tsatiris recuerda que «si quieres felicidad, hay un precio que pagar».
En su artículo ‘The Price of Happiness’, el especialista cuestiona algunas de las creencias más extendidas sobre el bienestar y propone una visión más compleja -y también más realista- de lo que significa sentirse bien.
La felicidad no es un estado natural del cerebro
Uno de los puntos clave que plantea Tsatiris en su artículo es que el malestar no es una anomalía, sino parte del funcionamiento normal del ser humano. «Nuestro cerebro no está diseñado para hacernos felices, sino para la supervivencia», explica, y añade que por eso «la felicidad es esquiva porque la función del cerebro es promover la supervivencia identificando los peores escenarios posibles».
Esta tendencia, lejos de ser un defecto, ha sido clave para la supervivencia. Sin embargo, en el contexto actual, puede generar una sensación constante de insatisfacción. Es decir, no se puede esperar sentirnos bien todo el tiempo porque no solo es irreal, sino que va en contra de nuestra propia biología.
No existe felicidad sin incomodidad
Esa expectativa de una vida sin malestar choca con otra de las ideas centrales del psiquiatra: «No puedes experimentar felicidad sin un cierto grado de incomodidad que lo acompañe». Lejos de ser una afirmación pesimista, plantea un cambio de enfoque. Las experiencias que más valor tienen -construir una relación, avanzar profesionalmente o crecer a nivel personal– implican esfuerzo, incertidumbre y momentos difíciles.
La pregunta, por tanto, no es cómo eliminar el dolor, sino qué tipo de dolor estamos dispuestos a aceptar. Desde esta perspectiva, evitar cualquier incomodidad puede acabar alejándonos de aquello que da sentido a la vida..
Sentirse bien no es vivir bien
En esa búsqueda constante de bienestar, Tsatiris advierte de una confusión habitual: equiparar felicidad con placer inmediato. Sentirse bien en el momento no es lo mismo que construir una vida significativa. De hecho, muchas decisiones que generan satisfacción instantánea no necesariamente contribuyen al bienestar a largo plazo.
Por eso insiste en una idea clave: «Una vida buena no se define por la ausencia de dificultades, sino por tener un propósito que haga que esas dificultades merezcan la pena». Es ahí donde introduce una visión más profunda de la felicidad, más ligada al sentido que a la emoción puntual.
El mito del éxito como vía hacia la felicidad
Esta reflexión conecta directamente con otro de los mitos más extendidos: la asociación entre éxito y felicidad. «Podemos alcanzar objetivos que la sociedad valora -dinero, reconocimiento o estatus- y aun así sentirnos vacíos», advierte. Cuando las metas no están alineadas con los valores personales, el resultado puede ser una sensación de desconexión difícil de explicar.
«Si persigues un camino que no es realmente tuyo, es probable que, incluso al llegar, te preguntes: ‘¿Y ahora qué?'», plantea. Así, el problema no está en el logro en sí, sino en el sentido que tiene para quien lo alcanza.
En su artículo ahonda en otros muchos factores, como el dinero, y lejos de ofrecer una visión idealizada, el psiquiatra propone un enfoque más honesto. «La felicidad no es algo que se alcanza eliminando lo negativo, sino integrándolo», afirma.
Hoy día el bienestar se presenta como una meta constante y su mensaje introduce una pausa necesaria. En resumidas cuentas, no se trata de sentirse bien todo el tiempo, sino de construir una vida que tenga sentido, incluso cuando no se está en el mejor momento.
