Publicado: mayo 11, 2025, 7:00 am
Dormir bien es uno de los pilares del bienestar y la salud, además de la dieta equilibrada y la actividad física. Son numerosos los estudios que indican que el descanso sirve para reparar tejidos, eliminar toxinas, regular las hormonas y consolidar la memoria. Basta una noche de insomnio para que al día siguiente se note a la hora de rendir en el trabajo o realizar cualquier actividad.
