Publicado: marzo 20, 2025, 2:31 am
Ona Carbonell (Barcelona, 1990) es nadadora olímpica de sincronizada. Participó en tres Juegos Olímpicos, obteniendo dos medallas en Londres 2012, plata en dúo y bronce por equipo. Ganó veintidós medallas en el Campeonato Mundial de Natación entre los años 2007 y 2019, y doce medallas en el Campeonato Europeo de Natación entre los años 2008 y 2021. Con estos datos nuestra protagonista -capitana de la Selección Española- es la nadadora con más medallas mundiales de la historia . Ona es conocida por su compromiso con el bienestar y la vida sana, así como por su implicación en iniciativas sociales. Fuera del agua destaca como autora y presentadora, llevando su experiencia y valores a un público más amplio a través de libros, programas de televisión y redes sociales y en todos ellos inspira a miles de seguidores con su máxima de «estilo de vida activo, equilibrado y comprometido con el medio ambiente». En la actualidad, Ona Carbonell es la nueva embajadora de SharkNinja en España, empresa global de tecnología y diseño de productos para el hogar. Nuestra deportista empieza el día con un buen desayuno , con un porridge a base leche de avena con copos de avena hervidos con fruta cortada, frutos secos y semillas de chía. Como ella misma asegura «se trata de un desayuno super nutritivo, riquísimo y te ayuda a comenzar el día con mucha energía». ¿Su truco para mantenerse en forma? Consiste en llevar «una dieta equilibrada, es decir, comer de todo, comer bien y hacer deporte ». Lo de contar calorías dice que «no lo he hecho nunca porque prefiero comer saludable y ya está». Para la ex nadadora, «el tema de la salud mental es muy importante y en el deporte a veces es muy difícil porque se llega a extremos» -y añade: «Durante toda mi vida he ido a psicólogos, coaches y, de hecho, ahora después de la alta competición sigo yendo al psicólogo y me ayuda mucho a ver otras perspectivas, a organizarme bien. Creo que todos deberíamos tener esa opción y sobre todo normalizarlo».
