Publicado: octubre 20, 2025, 3:13 pm
Utilizar gafas con cristales amarillos, tener luz roja en casa, seguir la dieta del paleolítico o cenar a las 15.30 horas en invierno, son algunas de las rutinas diarias de Marcos Llorente para mejorar su salud y no enfermar, las cuales han sido muy cuestionadas. El centrocampista del Atlético de Madrid, ha explicado en sus redes sociales los motivos por los cuales sigue estas llamativas pautas y ha enviado un mensaje ha todos aquellos que le critican.
«Cuando descubres cómo funciona de verdad la luz, la biología, la naturaleza… y ves cómo puede transformar la salud y la vida de las personas, no puedes mirar hacia otro lado. Y mucho menos si puedes llegar a muchas personas», comienza diciendo el internacional español en un post de sus redes sociales.
En el mismo, aparece él en su casa con luz roja, así como su hijo junto a sus perros. «Soy consciente de que es una responsabilidad muy grande pero sé al 100% que estoy en el camino correcto», continúa diciendo el rojiblanco.
Asimismo, Llorente vuelve a explicar el tema de la luz. En este sentido, el jugador del Atlético de Madrid, intenta aprovechar la luz natural y evitar la luz artificial en la medida de lo posible. «Me levanto a las 8 y me voy a la calle, espero a que amanezca y estoy un rato allí. Luego me subo a la habitación y me preparo mi café», tal y como explicó en una entrevista.
Además, utiliza gafas con cristales amarillos en interiores durante el día y rojos, por la noche para filtrar la luz azul en las lámparas, televisores o teléfonos móviles.
«Nada reemplaza al sol. El exterior siempre será lo mejor. No existe tecnología, lámpara ni suplemento que pueda simularlo. Pero también soy consciente de que la vida moderna nos obliga a estar muchas horas en interiores: por trabajo, familia, clima o circunstancias personales», apunta Llorente en su publicación.
El futbolista rojiblanco continúa explicando por qué usa luz roja en su vivienda: «Las ventanas comunes de vidrio filtran una pequeña parte de la luz roja y otra muy elevada de la infrarroja, especialmente el infrarrojo cercano, todo esto es esencial para el buen funcionamiento de nuestras mitocondrias».
«Mi intención es despertar conciencia, cuestionar lo establecido, y ayudar a recuperar la salud natural que muchos han perdido. No es negocio. Es propósito», alega.
Por último, lanza un mensaje para aquellos que le critican y que se ríen de él: «Agradecer a los que se ríen por TV, hacéis que el mensaje llegue más lejos, sois muy importantes».
