Publicado: septiembre 13, 2026, 11:22 am
Entrenar pensando en vivir más y mejor no exige necesariamente horas de gimnasio. La evidencia sugiere que incluso pequeñas dosis de fuerza pueden asociarse con beneficios relevantes para la salud. El nuevo Programa Longevidad de Entrena Virtual parte de esa idea para trabajar cinco capacidades clave: fuerza, resistencia, potencia, movilidad y equilibrio. Leer
