Publicado: octubre 4, 2026, 8:23 am
¿Hasta qué punto sabes elegir los alimentos que compras? En el supermercado nos encontramos cada día con decenas de productos que compiten por nuestra atención: envases que destacan que algo es «integral», «0%», «sin azúcares añadidos», «rico en proteínas» o «natural» y que pueden hacernos pensar que estamos ante una opción mejor que otra. Pero la etiqueta no siempre cuenta toda la historia.
A veces, la diferencia está en algo tan concreto como el primer ingrediente de la lista, la cantidad real de harina integral, el porcentaje de carne de un producto, la cantidad de sal o el tipo de grasa que contiene. Y otras veces, dos alimentos que parecen muy diferentes pueden tener un perfil nutricional bastante parecido.
Por eso, en este trivial te proponemos 10 decisiones habituales de supermercado. En cada pregunta tendrás que elegir entre tres productos o situaciones y decidir cuál comprarías. Algunas respuestas parecen evidentes a primera vista, pero están pensadas para poner a prueba esos conocimientos de nutrición que aplicamos o creemos aplicar cuando hacemos la compra.
¿Tienes algo que contarnos sobre tus hábitos?
Las decisiones que tomamos al hacer la compra forman parte de nuestra alimentación diaria, pero el bienestar va mucho más allá de lo que ponemos en el carrito. El sueño, el ejercicio, el estrés, la alimentación, las relaciones personales o esas dudas de salud que surgen en nuestro día a día también pueden generar preguntas que no siempre sabemos dónde resolver.
Por eso, desde el ‘Buzón del Bienestar’ de 20bien, portal de salud de 20minutos, queremos conocer también tu experiencia. Puedes contarnos cómo has cambiado alguno de tus hábitos, compartir una situación relacionada con tu bienestar o enviarnos una duda que te gustaría que abordáramos con ayuda de expertos.
¿Hay algo relacionado con tu salud o bienestar que te preocupa, te genera dudas o te gustaría entender mejor? Cuéntanoslo. Tu experiencia puede convertirse en un nuevo contenido de 20bien y, además, ayudar a otros lectores que estén pasando por una situación parecida.
