Publicado: julio 21, 2025, 6:23 pm
Durante mis trabajo como servicio técnico certificado por Apple, he visto de todo. Y si algo me ha quedado claro es que el tema de la salud de la batería se ha convertido en una obsesión para muchos usuarios. Todo comenzó con la polémica de la ralentización de los iPhone 6: Apple ralentizaba los dispositivos para evitar que se apagaran por el deterioro de la batería, pero no se lo dijo a nadie hasta que saltó el escándalo.
A partir de aquí, Apple añadió en iOS la sección de «Salud de Batería», y desde entonces he visto casos de gente que revisa ese porcentaje obsesivamente. Llegan al servicio técnico preguntando por qué su batería está al 98 % después de dos o cuatro meses de uso. Y así, tantas consultas como personas atendidas.
Pero hay algo que todos necesitamos aceptar: la batería va a degradarse. Es inevitable. Como la batería de un coche, como unas pilas normales. Por muy inteligente que sea tu iPhone, la química de las baterías de litio no ha cambiado. La degradación va a llegar tarde o temprano. La cuestión es: ¿qué podemos hacer para que llegue más tarde que temprano?
El mito de la carga nocturna y por qué no es tan malo como se cree
¿Cargar el iPhone toda la noche daña la batería? Esta pregunta me la han hecho cientos de veces en el servicio técnico. La respuesta corta es: medio falso. El iPhone tiene protecciones del sistema para que esto no pase, pero hay mucho más detrás de esta historia. Y todo se resume en dos números mágicos que Apple lleva años recomendando: 20 y 80.
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Los iPhone de los últimos años tienen sistemas inteligentes que impiden la sobrecarga. Cuando llega al 80 %, el dispositivo deja de cargar la batería para llevarla al 100 % justo antes de levantarte. Por lo que, lejos de ser malo, poner el iPhone a cargar siempre a la misma hora junto con tu rutina de ir a dormir es de lo mejor que puedes hacer.
La carga optimizada viene activada por defecto en iOS, pero no está de más verificarlo. Ve a Ajustes > Batería > Carga > Carga optimizada y asegúrate de que esté activada.
Los números que alargarán tu salud de batería: 20 y 80
Desde mi experiencia trabajando en Apple, esta es la recomendación que más impacto tiene: no dejes que tu batería baje del 20 % y evita cargarlo más del 80 % habitualmente. ¿Por qué estos números específicos?
Las baterías de litio tienen una zona de confort. Cuando están entre el 20 % y el 80 %, trabajan sin estrés. Fuera de este rango, especialmente en los extremos (0–10 % y 90–100 %), las celdas se estresan más y pierden capacidad con el tiempo.
Ahora bien, esto no es para todo el mundo. Es el método que mejor te va a conservar la salud de la batería a largo plazo, pero tienes que comprender que vas a partir ya desde el inicio del día con menos autonomía disponible, porque empiezas con un 80 % en lugar de un 100 %. Esto puede hacer que se te gaste más rápido y termines no en un 20 %, sino en un 10 % o incluso menos. Y entre quedarte sin batería al final del día o cuidar la salud (algo más, porque tampoco hace milagros), yo tengo claro con cuál me quedo.
Lo ideal es que puedas vivir cómodamente entre el 20 % y el 80 %, es decir, que sea suficiente porque usas poco el iPhone o porque tu modelo tiene una batería que dura mucho.
En iOS puedes limitar la carga de tu batería en Ajustes > Batería > Carga > Carga optimizada y marcar que no quieres que pase del 80 %. Pero ten cuidado: ni es bueno que pase del 80 % ni que baje del 20 %. Por lo tanto, si al limitarlo al 80 % acabas cargándolo dos veces al día porque no llegas, o terminas llegando a casa al 1 %, estás en las mismas, pero encima con el riesgo de quedarte sin batería, que es lo peor. No se nos olvide que el iPhone está para utilizarlo.
Este método es más recomendable si tienes un iPhone Plus o un Pro Max, donde la batería es mucho más grande. Ahí seguramente sí que lo puedas hacer, porque terminas el día con un 30 % habiendo empezado con el 80 %, y no hay problema.
Esto también va sobre todo porque me he encontrado con muchas personas que agotan la batería sin necesidad. Me explico: están en casa, pueden ponerlo a cargar perfectamente, pero no lo hacen. En lugar de enchufarlo cuando llega al 20 %, apuran hasta el último momento y se van a dormir con un 2 % de batería. No tiene sentido.
Son pequeñas prácticas que hay que ir incorporando poco a poco. Tienes que tener el conocimiento y luego adaptarlo a tu situación particular.
Si te sirve mi experiencia personal: yo no tengo activada la carga limitada al 80 %, porque trabajo constantemente con mi iPhone y no puedo permitirme empezar el día con menos autonomía. Sin embargo, mi pareja sí que la tiene activada porque usa un Pro Max, utiliza el teléfono básicamente para llamadas y WhatsApp, y llega perfectamente al final del día. En su caso, sería una tontería malgastar ciclos de batería llevándola siempre al 100 % cuando no lo necesita.
Todo va en función de cada persona y de cómo use su iPhone. Y, obviamente, cuando nos vamos de vacaciones, desactivo esta limitación porque necesito tener la máxima autonomía disponible en todo momento.
La temperatura: el enemigo silencioso de tu batería
Esto es algo que aprendí trabajando directamente mano a mano con técnicos certificados por Apple. La temperatura es crítica. Tu iPhone está diseñado para funcionar entre 0 y 35 °C. ¿Qué pasa si supera los 35 °C? Daño permanente en la capacidad de la batería.
Por lo general, puedes cargar tu iPhone sin miedo. Aunque en tu casa haga calor en verano, difícilmente se van a alcanzar esos 35 °C dentro de casa. Obviamente, no lo pongas a cargar justo al lado de una ventana con sol directo, pero normalmente, si lo cargas por la noche, vas a estar fresquito porque el primero que quiere estar cómodo en casa eres tú.
Cuidado con cargar en el coche, especialmente ahora que empezamos a hacer desplazamientos veraniegos. Cuidado con llevártelo a la playa, a la piscina, o si estás haciendo turismo bajo el sol. En esos casos, mejor espérate y ponlo a cargar cuando estés en algún sitio con aire acondicionado, como un restaurante o un centro comercial.
Si tienes que hacerlo igualmente, evita generarle más calor del que ya hay en el ambiente. Quítale la funda para que refrigere mejor y no lo uses mientras tanto. Mi experiencia me dice que esto es lo más importante de todo. Una carga con calor extremo puede arruinar tu batería para el resto de su vida útil, no solo durante unos meses. Es un daño que se queda ahí para siempre.
Igual que con lo del 80 %, son cosas que tenemos que tener en la cabeza, pero por lo general, no hay que cogerle miedo al hecho de cargar el iPhone. Está preparado para esto y mucho más. Pero si de verdad queremos maximizar la salud de la batería, hay que tener estos aspectos en cuenta.
Después de todo lo que hemos visto, mi recomendación es que no te obsesiones, pero tampoco seas descuidado. He visto los dos extremos y ninguno es bueno.
Por un lado, están los que viven pendientes del porcentaje de salud de batería como si fuera el marcador de su vida. Por otro, los que tratan el iPhone como si fuera indestructible y luego se quejan cuando la batería no les dura ni un año.
La clave está en el equilibrio y el sentido común. Carga tu iPhone por la noche sin miedo, pero evita dejarlo al sol en el coche. Usa la regla del 20-80% si tu batería te lo permite, pero no te prives de usar tu iPhone cuando lo necesites.
Al final del día, un iPhone con batería al 95% después de un año es completamente normal. La degradación es parte de la vida útil del dispositivo, como los neumáticos de un coche o cualquier componente que se usa a diario.
Mi último consejo: usa tu iPhone. Para eso lo compraste. La batería está ahí para darte autonomía, no para que vivas pendiente de ella. Con estos consejos conseguirás que te dure más tiempo, pero sin convertirte en esclavo de unos números en una pantalla. Porque al final, ¿de qué sirve tener una batería «perfecta» si no puedes disfrutar de tu iPhone?
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La noticia
Puedes cargar el iPhone por la noche. La verdadera clave para salvar su batería está en dos números: 20 y 80
fue publicada originalmente en
Applesfera
por
Guille Lomener
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