Publicado: junio 12, 2025, 4:23 pm
Hasta que un recién nacido ha cumplido los primeros seis meses de vida, los pediatras establecen una media de consumo de 100 mililitros de agua por cada kilo de peso. Sin embargo, esta norma no se refiere a que les demos el agua tal cual, sino que pueden cubrirse estas necesidades con el aporte de la leche materna, o bien con los preparados de ‘leche de fórmula’.
En la mayoría de los casos, los padres primerizos dudan de la necesidad de darles agua a sus hijos, por miedo a que se produzca una deshidratación en el recién nacido. En opinión de los expertos, si el bebé toma leche materna (o similar) va a tener el aporte justo y necesario para ir madurando y cumpliendo sus funciones orgánicas de forma natural.
El agua, antes de los seis meses, puede ser perjudicial
No solamente no es necesario darle agua a los bebés de cero a seis meses, sino que está totalmente desaconsejado. Los expertos en pediatría coinciden en asegurar que el aporte de la leche materna durante la lactancia, en los primeros meses de vida, cubre sin duda alguna todas las necesidades de hidratación y aporte nutricional del pequeño.
Puesto que tanto el aparato digestivo como los riñones del bebé están aún inmaduros, si se excede el consumo de agua recomendado va a reducir el apetito del niño, haciendo que coma menos y, por tanto, su aporte de nutrientes descienda. Además, en caso de una cantidad inapropiada de agua, el bebé puede sufrir hiponatremia, con riesgos para el cerebro.
Pero es que, además, darle agua a los bebés aparte de la leche (ellos están formados en un 70 por ciento de agua, que en la edad adulta desciende al 50), podría modificar el necesario equilibrio electrolítico, y muy especialmente el que se refiere a sus niveles de sodio en la sangre, con repercusiones importantes para la salud. Así pues, el alimento de los bebés es la leche (materna o no), que contiene un 85 por ciento de agua, que va a evitar cualquier deshidratación.
Cómo y cuándo se introduce el agua en la dieta de los pequeños
Una vez los bebés han superado los seis meses de vida, ya se irán incorporando otro tipo de alimentos complementarios a la leche como verduras, frutas o cereales, y es en ese momento cuando podemos ir introduciendo poco a poco el agua. Esto no significa que debamos sustituirla por la leche, en ningún caso: la leche debe seguir formando parte del aporte nutricional diario hasta el año de vida.
Un punto a tener en cuenta a la hora de que el bebé vaya familiarizándose con el agua, es si ésta ofrece todas las garantías sanitarias. En caso de que este punto no esté asegurado, la opción más segura es hervir el agua del grifo, dejándola enfriar después. Otra posibilidad es emplear agua mineral, que siempre va a aportar unas cualidades estables contra la deshidratación.
Una vez superados los seis meses, y hasta cumplir el año, los pequeños deben ingerir una media de un litro de agua diario (según recomendación de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria). Esta cantidad hace referencia al aporte total de la dieta, y en ella deberíamos tener en cuenta tanto la leche materna o de continuidad como el propio agua que contienen las frutas, por ejemplo.
