Publicado: agosto 2, 2025, 4:23 pm
Llega la segunda ola de calor del verano. Y con ella las noches tropicales. Las temperaturas comenzarán a subir de manera significativa y generalizada en buena parte del país a partir de este domingo, por lo que resulta probable que nos vaya a costar más conciliar el sueño. Ante esta situación, algunos optan por encender el aire acondicionado o el ventilador, pero no todos están dispuestos a hacerlo. Otros prefieren ducharse antes de dormir o irse a la cama con los calcetines húmedos, pero una creadora de contenido afirma haber dado con un nuevo truco para dormir frescos.
La cuenta Gemma Goes Natural sostiene que la mejor manera de mantenerse fresco en verano es llenar una bolsa con agua caliente del grifo, que no esté hirviendo, meterla en el congelador durante unas horas y colocarla en la cama cinco minutos antes de irse a dormir para que las sábanas estén heladas. «Colócala cerca de ti mientras duermes, lo mejor es a los pies» con el fin de lograr un efecto inmediato, explica la creadora de contenido en su vídeo publicado en TikTok.
Aunque pueda sonar extraño —y contradictorio— el agua caliente, en algunas ocasiones y bajo ciertas condiciones, «se congela más rápido y permanece fría durante más tiempo», señala la creadora. Este hecho se conoce como el efecto Mpemba, según explica en un artículo publicado en El País el matemático y especialista en mecánica de fluidos, Siddhant Govardhan Agrawal. El profesor de la Universidad de Colorado explica que este efecto se conoce desde la época de Aristóteles y que fue redescubierto en la década de los 1960 por Erasto Mpemba y Denis Osborne.
Sin embargo, el también investigador del Instituto de Ciencias Matemáticas (ICMAT) explica que, aunque en redes sociales existen vídeos en los que la gente lanza agua hirviendo para ver cómo se congela y se convierte rápidamente en nieve, esto no siempre es así. «Ha habido cierta controversia con respecto a este fenómeno, ya que ha resultado difícil replicar consistentemente el resultado en el laboratorio», indica el experto, que añade que variables como el tamaño, la forma, el material del recipiente o el lugar donde se coloca el termómetro son detalles que tienen gran importancia a la hora de comprobar el fenómeno.
En todo caso, lo que sí es cierto es que colocar en la cama antes de dormir una bolsa de agua fría —se haya tardado más o menos tiempo en enfriarse— nos ayudará a estar más frescos durante la ola de calor. Y, por consiguiente, a conciliar el sueño más rápido cuando los termómetros no bajen de los 20 grados por las noches.
