Publicado: agosto 18, 2026, 10:54 am
Dos o tres semanas sin entrenarno echan por tierra el trabajo de todo el año. Si hemos sido constantes, el descanso puede incluso ayudarnos a regresar en mejores condiciones. Palabra de experto. Leer
Marcos Flórez, entrenador: «Un programa de cardio y fuerza cada dos o tres días será suficiente para mantener la forma en vacaciones»
