Marcos Flórez, entrenador: «Subir escaleras puede llegar a gastar hasta 2,5 veces más energía que caminar con inclinación y exige más trabajo de glúteo y muslo»

Publicado: agosto 5, 2026, 8:30 am

El director de Estarenforma explica por qué cada peldaño obliga a mover todo el peso corporal, activa mucho más glúteos y piernas que la cinta inclinada y cómo entrenar con intervalos para mejorar el estado físico en apenas 20 minutos. Leer