Publicado: abril 28, 2026, 5:24 pm
El presidente de la Sociedad Española de Neurología (SEN), el doctor Jesús Porta-Etessam, asegura que «el 80% de los ictus y hasta el 40% de las demencias, incluyendo el Alzheimer, pueden prevenirse con hábitos cerebro-saludables». Así se ha expresado este martes durante el acto con motivo del primer aniversario de la aplicación The Mind Guardian, una herramienta desarrollada por Samsung junto al Centro de Investigación atlanTTic de la Universidade de Vigo para ayudar a identificar posibles señales tempranas de deterioro cognitivo desde una aproximación gamificada basada en inteligencia artificial.
El evento ha reunido a expertos en el ámbito de la salud cerebral con el objetivo de concienciar sobre la importancia de cuidar nuestros hábitos para avanzar hacia una cultura basada en la prevención, que según ha expresado el propio Porta-Etessam durante el foro The Mind Guardian: tecnología y prevención, «deja de ser una recomendación general y pasa a ser una prioridad sanitaria» porque «la prevalencia de las enfermedades neurológicas va en aumento y prevenir es la herramienta más poderosa que tenemos para reducir su impacto en la población».
El doctor Porta-Etessam ha explicado cómo pequeñas actividades de la vida cotidiana como leer o cocinar influyen directamente en la salud cognitiva. «Hay estudios que aseguran que la lectura previene la demencia, o por lo menos la demoran unos años». Del mismo modo, ha señalado que una buena calidad del sueño es fundamental. «Está científicamente demostrado que la depresión y ansiedad es bastante menor en personas que duermen mejor. Además, existe un sistema linfático, denominado sistema glinfático, que se encarga de limpiar las proteínas y tóxicos acumulados en el cerebro. Dormir es maravilloso».
La psicóloga y especialista en tratamiento del insomnio, Nuria Roure, ha explicado por su parte que «cuando no dormimos estamos pagando facturas invisibles que se traducen en un empeoramiento a nivel de salud física, pero también en salud mental y cognitiva. El 45% de las personas con deterioro cognitivo ya habían sufrido alteración del sueño previamente a ser diagnosticadas. Cuidar nuestro sueño también es cuidar nuestra salud cerebral».
Marta Romo, pedagoga especializada en neurociencia cognitiva, por otro lado, ha puesto el foco en la importancia de los vínculos sociales y a cómo nos relacionamos. «La sensación de soledad, que se exageró durante la pandemia, puede llegar a ser tan perjudicial para la salud como fumar 15 cigarrillos al día». Por este motivo, ha insistido en la necesidad de socializar. «A pesar de que tenemos muchísimas interacciones, la mayoría son a través de pantallas. El cerebro recibe información de la vista, del oído, pero el olfato no tiene los datos que necesitaría para interactuar. Por lo cual, tiene que hacer un esfuerzo por completar esa información».
El foro ha contado con la participación de diversos representantes de la Universidade de Vigo, de la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer y otras demencias de Galicia (Afaga) y de expertos como el nutricionista y tecnólogo alimentario, Aitor Sánchez; y la psicóloga deportiva de alto rendimiento, Manuela Rodríguez Marote. Los especialistas han puesto el foco en cinco pilares fundamentales de la salud cerebral y cómo estos pueden influir en el largo plazo: la alimentación, el sueño, el ejercicio físico, la estimulación cognitiva y la gestión emocional.
Beneficios de The Mind Guardian
La aplicación, que se puede encontrar en Android de forma gratuita y accesible, tiene como principal objetivo acercar la prevención al día a día y facilitar un acceso más temprano a la conversación sobre la salud cerebral con los profesionales sanitarios. La herramienta, cuya precisión es del 97%, se recomienda a personas a partir de 55 años sin síntomas evidentes de deterioro cognitivo.
El investigador senior en atlanTTic y catedrático de la Escuela de Ingeniería de Telecomunicación de la Universidade de Vigo, Manuel Fernández Iglesias, ha asegurado que este programa «ofrece una base robusta para orientar un primer cribado, pero no sustituye en ningún caso la evaluación clínica. Su valor está en ayudar a actuar antes y acercar la prevención a más población».
Este proyecto forma parte de la iniciativa de Samsung, Tecnología con Propósito, cuya finalidad es contribuir a la mejoría de la vida de las personas mediante la innovación tecnológica. “Este primer año demuestra que el cuidado y la prevención de la salud cerebral puede hacerse más accesible cuando la investigación científica, la tecnología y la experiencia de usuario trabajan juntas. Ese es el sentido de The Mind Guardian, ayudar a que más personas puedan dar un primer paso antes de que aparezca la preocupación”, ha señalado la CMO de Samsung Electronics Iberia, Elena Fernández.
