Publicado: octubre 7, 2026, 4:23 am
Existen numerosas maneras de cuidarnos, es habitual que en España nos repitan una y otra vez lo importante que resulta prestar atención a la alimentación y hacer deporte de forma regular, evitando el sedentarismo.
Estas son solo dos de las muchas cosas que podemos hacer para sentirnos mejor, pero, en general, parece que todas ellas implican cierto esfuerzo por nuestra parte. No es así, disfrutar de la cultura favorece la longevidad, algo que no cuesta ningún esfuerzo y que además es una tarea más que agradable.
Disfrutar de la cultura ralentiza el envejecimiento celular
Esta es la teoría que defiende un reciente estudio del Instituto de Ciencias de Tokio (Japón). Publicada en la revista Journal of Epidemiology and Community Health, esta investigación analiza la relación entre la participación cultural y la edad fisiológica y defiende que una mayor participación a nivel cultural se asocia con un menor envejecimiento fisiológico. La participación cultural favorece hábitos de vida más saludables y promueve la socialización.
En comparación con quienes no tienen estas aficiones, quienes van al cine, museos, teatro o, en definitiva, participan en actividades culturales, tienen una menor edad fisiológica. En concreto, el estudio (que analizó datos de la investigación English Longitudinal Study of Ageing llevada a cabo en Reino Unido entre 2004 y 2009) llegó a la conclusión de que esa diferencia era de tres años. Vincularse con actividades culturales con cierta frecuencia puede hacerte tres años más joven.
La investigación llega a la conclusión de que participar en este tipo de actividades promueve un estilo de vida más saludable, fortalece las relaciones sociales y mejora la salud mental. Para poder llegar a esta conclusión, se han centrado en los datos biológicos, aislando la variable cultural. Han comparado factores como la presión sanguínea o la fuerza de agarre en las manos, entre otros.
Se trata de un estudio observacional, por lo que conviene entender que estas conclusiones no son absolutas, no se puede extraer una conclusión clara, porque es cierto que las personas que más acuden a actividades culturales gozan de mayor salud, pero también podría ser que quienes tienen más salud están más dispuestos a participar en actividades culturales, por lo que serían necesarios más estudios para poder afirmarlo sin albergar dudas.
No obstante, el estudio señala ciertos aspectos que sí son irrefutables y son los beneficios de estas actividades para la salud. No solo nos invita a salir de casa y caminar o llevar una vida más activa, también es una actividad que favorece la socialización, un factor clave en la longevidad y que no siempre se tiene en cuenta. La soledad o el aislamiento social acortan la vida y dañan la salud física y mental. De hecho, pueden llegar a ser tan dañinos como otros factores de riesgo, como el tabaquismo, tal y como han recogido otros estudios.
Además, participar en actividades culturales es otra manera de activar nuestro cerebro, enfrentarlo a situaciones nuevas y que supongan un reto, ayudándole a permanecer activo y, gracias a eso, saludable por más tiempo.
Referencias
Matsuyama Y, Kiuchi S, Aida J. Cultural engagement and physiological ageing: a fixed-effects analysis J Epidemiol Community Health Published Online First: 14 July 2026. https://jech.bmj.com/content/early/2026/07/02/jech-2025-225753
