Publicado: mayo 13, 2025, 8:12 pm
Ilia Topuria, excampeón mundial del peso pluma de la UFC, se encuentra en la cúspide de las artes marciales mixtas (MMA), por lo que su entrenamiento requiere de un esfuerzo y dedicación máximos. A pesar de ello, y como todo el mundo, el hispano-georgiano tiene sus entrenamientos favoritos, y otros que no lo son tanto, pero eso no le impide lanzarse a todo tipo de ejercicios físicos, incluido el atletismo.
No es ningún secreto que Topuria incorpora desde hace un tiempo el HIIT (High Intensity Interval Training), o entrenamiento intermitente de alta intensidad, en su rutina. Se trata de sesiones que alternan cortos intervalos de alta intensidad con periodos de descanso o de baja intensidad que sirven para recuperar el aire.
Estos eficientes entrenamientos son muy positivos para mejorar la condición física, la capacidad cardiovascular y la resistencia a esfuerzos. Todas estas habilidades son realmente útiles en los combates de MMA, muy exigentes físicamente, y extremadamente agotadores si van pasando los asaltos.
En un reciente vídeo colgado en sus redes sociales, Topuria compartió una sesión sobre la pista de atletismo: «Vamos a empezar a hacer uno de los entrenamientos que menos me gusta». La tarea era sencilla, pero no por ello menos dura. Diez sprints de cien metros que el excampeón corrió con solvencia. «Qué cabrón», le decía a su entrenador cuando este le sumó dos tramos más, argumentando que «nunca sabes lo que puede pasar en una pelea».
