Publicado: julio 5, 2025, 10:23 am
Muchos españoles arrancan ya sus vacaciones de verano y muchos más lo harán en las próximas semanas. Además del disfrute de esos días, las vacaciones también se gozan con su recuerdo, tras ser finalizadas. Un estudio revela que estas buenas sensaciones duran más de lo que se pensaba.
Una investigación estadounidense, publicado en el Journal of Applied Psychology, ha analizado los datos de 32 estudios anteriores que rastreaban el bienestar de las personas antes y después de unas vacaciones laborales.
Los investigadores han descubierto que las personas tardan más de seis semanas (43 días) en volver a los niveles de estrés habituales: el doble de las tres semanas registradas anteriormente en otros estudios.
Aunque no se registró ningún tipo específico de vacaciones por encima de otras, el estudio sostiene que la gente está más feliz si puede desconectarse del trabajo y hacer actividades físicas como senderismo, turismo o snorkel.
El estudio revela que los descansos más largos suelen ser más relajantes, pero los beneficios registrados posteriormente disminuyen más abruptamente.
El autor del estudio, Ryan Grant, estudiante de doctorado de la Universidad de Georgia , dice: «Las vacaciones generan beneficios más duraderos de lo que se pensaba anteriormente».
«Las exigencias y el estrés laboral están en aumento, pero la gente piensa que no puede tomarse tiempo libre porque no quiere quedar mal o perder una oportunidad de ascenso«, prosigue Ryan.
«Creemos que trabajar más es mejor, pero en realidad rendimos mejor cuando nos cuidamos», dice el experto.
