Publicado: junio 4, 2025, 6:23 pm
Cada vez existen más evidencias, y más contundentes, sobre la relación directa que existe entre el insomnio y la mala higiene del sueño, con el riesgo de desarrollar determinadas enfermedades que pueden acompañar a la fatiga crónica o la ansiedad. Ahora, además, el prestigioso oncólogo Ricardo Cubedo explica que algunos tipos de cáncer concretos tienen mucho que ver con la falta de sueño.
Mientras dormimos, el cuerpo se resetea y tiene lugar un complejo proceso de reparación celular que pone a punto al organismo después del ajetreo diario. Es durante la noche cuando el cuerpo ‘se rearma’ y se produce la puesta a punto imprescindible para afrontar la jornada siguiente. Sin embargo, la falta de sueño de forma habitual podría desencadenar algunos tipos de cáncer.
La situación del insomnio en España, y sus consecuencias
Según datos que se desprenden de la Sociedad Española de Neurología, cerca del 50 por ciento de la población adulta en España tiene dificultades para iniciar y mantener el sueño, siendo algo más del 10 por ciento casos crónicos. El problema, en muchos casos, es que los pacientes de insomnio no suelen pedir ayuda, por lo que van acumulando los efectos nocivos que provoca.
El insomnio es un trastorno común del sueño que puede agotar nuestro nivel de energía y afectar al estado de ánimo, así como a la calidad de vida en general. Como explican los expertos de la Clínica Mayo, «la cantidad de horas de sueño necesarias varía, pero la mayoría de los adultos necesitan de 7 a 9″.
En algún momento, muchos adultos pueden tener insomnio por un breve período. Sin embargo, cuando se convierte en crónico (tres meses o más) aparece un gran problema asociado a otras enfermedades como depresión, ansiedad, hipertensión o enfermedad cardíaca. Pero, ¿y si, además, tuviera que ver con el cáncer?
Falta de sueño versus cáncer de colon, pulmón o próstata
En el transcurso de un programa de @rtveplay, el oncólogo Ricardo Cubedo hizo especial hincapié en la relación demostrada entre la falta de sueño crónico y determinados tipos de cáncer.
Según sus palabras, «Existe evidencia epidemiológica que apunta a que el déficit crónico de sueño tiene que ver con algunos tipos de cáncer como por ejemplo el de pulmón, próstata o colon. En cualquier caso, es difícil separar la falta de sueño de otros factores de estilo de vida, pero en cualquier caso la melatonina es la gran protagonista«.
Esta hormona naturalmente presente en el cuerpo, que regula el ciclo vigilia-sueño, la melatonina, «es el gran director del sueño, que también cumple un papel antioxidante, además de el de reparación de mutaciones. En este contexto, el déficit del descanso nocturno va a desembocar en una mala reparación celular y en propensión a padecer cáncer», concluye el experto.
