Publicado: agosto 8, 2025, 8:23 pm
El verano trae consigo sol, playa y actividades al aire libre, pero también uno de los riesgos más comunes de la temporada: las quemaduras solares. Aunque muchas veces se subestiman, estas lesiones pueden causar molestias considerables, desde enrojecimiento y ardor hasta ampollas o incluso daños más profundos en la piel.
La dermatóloga Candela Preti recuerda en TikTok que la mejor forma de evitar estos problemas es la prevención. Sin embargo, cuando la protección falla o se olvida, y la piel ya está quemada, Preti recomienda cinco medidas sencillas pero efectivas para aliviar el dolor y favorecer la recuperación.
El primer consejo es «bajar el disconfort con agua fría». La dermatóloga sugiere ducharse con agua fría para aliviar el ardor y calma la zona afectada. Tras esto, el siguiente paso es hidratar la piel.
Después del baño, con la piel todavía húmeda, se recomienda aplicar una crema humectante que contenga ingredientes como aloe vera o soja. Estos activos tienen propiedades calmantes y ayudan a restaurar la barrera cutánea.
En tercer lugar, hay que beber más agua de lo habitual, ya que «una quemadura solar puede provocar deshidratación». El cuerpo pierde más líquido de lo normal y eso puede generar dolor de cabeza, fatiga o malestar. Por eso, hay que aumentar la ingesta de agua.
Asimismo, para aliviar el dolor y la inflamación, se puede tomar antiinflamatorios. «Puedes tomar algún ibuprofeno o aspirina para bajar tu malestar», señala.
Ahora bien, la experta advierte que si aparecen ampollas, nunca hay que explotarlas. «Cuando hay presencia de ampolla quiere decir que tenemos una quemadura de segundo grado, es muy importante para la recuperación de la piel que dejes la ampolla intacta», indica.
Aunque estas medidas ayudan a tratar los daños solares, Preti insiste en que lo más importante es evitarlos aplicando protector solar a diario y evitando largas exposiciones al sol.
