Álvaro Puche, entrenador: «Si a los 60 no mantienes bien el equilibrio, no es un problema de la edad sino de falta de fuerza»

Publicado: septiembre 2, 2026, 11:30 am

Según nos explica el entrenador Álvaro Puche, autor de Entrenamiento de fuerza para personas mayores (Amat), se predice mucho mejor cómo va a ser la siguiente década manteniéndote en equilibrio a una pierna durante 10 segundos que viendo valores de colesterol en una analítica de sangre. Leer